ΖΗΝ
Πόσο πρέπει να ασκείται κάθε μέρα ένας ενήλικας;
Από τον Edward R. Laskowski, MD
4 Σεπτεμβρίου 2023
ΖΗΝ
ΕΡΕΥΝΑ: 5 συνήθειες για 10 χρόνια επιπλέον ζωής
Σύμφωνα με έρευνα του Harvard αν τα εφαρμόζουμε καθημερινά, μπορούν να μας χαρίσουν μια δεκαετία παραπάνω ζωής πάνω στη γη
20 Ιουνίου 2023
ΖΗΝ
Βalance disc: Τι είναι και 7 ασκήσεις για προπόνηση
Είναι πολύ οικονομικό, έχει πλάκα για όλη την οικογένεια και κάνει τις ασκήσεις σας πολύ αποτελεσματικές για τον κορμό σας
30 Ιουνίου 2021
IT LIST
Γυμναστική 10΄: Πόδια σε 14 ημέρες
29 Απριλίου 2021
ΖΗΝ
10 λόγοι για τους οποίους δεν χάνουμε κοιλιακό λίπος
Ίσως κάνουμε λάθος γυμναστική ή δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά. Οι πιθανές αιτίες που σαμποτάρουν την προσπάθειά μας
22 Ιουλίου 2020
IT LIST
VIDEO: Τι κάνει η γιόγκα στο μυαλό και στο σώμα
Ένα animation για τα οφέλη της γιόγκα από τα TED
6 Ιουλίου 2020
ΖΗΝ
Κοιλιακοί: Ο μύθος για το πως εξαφανίζεται το τοπικό πάχος
Ο μύθος της «τοπικής απώλειας», και γιατί δεν λειτουργεί
22 Μαΐου 2020
210
Community Yoga Flow στο Booze, με ελεύθερη συνεισφορά
Γιόγκα στο κέντρο της Αθήνας
9 Μαρτίου 2020
ΖΗΝ
ΕΡΕΥΝΑ: Το 6ωρο καθισιό σκοτώνει
Μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αν μισή ώρα καθισιού αντικατασταθεί με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα
10 Μαΐου 2019
210
ΔΩΡΕΑΝ: Γιόγκα, Πιλάτες, Τάι τσι
Εναλλακτική γυμναστική στο Πάρκο του Νιάρχος, με ελεύθερη συμμετοχή
23 Φεβρουαρίου 2018
ΖΗΝ
ΕΡΕΥΝΑ: Αλκοόλ για μακροζωία
Σύμφωνα με νέα έρευνα το αλκοόλ μειώνει τις πιθανότητες να φύγουμε από αυτόν τον κόσμο πρόωρα περισσότερο από ότι η γυμναστική
22 Φεβρουαρίου 2018
210
ΔΩΡΕΑΝ: Ένας προπονητής για εσένα
Οι προπονητές του πάρκου ΚΠΣΙΝ μάς βγάζουν πρόγραμμα
7 Νοεμβρίου 2017
210
ΔΩΡΕΑΝ: Εξωστρέφεια στο Πάρκο
Άσκηση και συναναστροφή. Γυμναστική, χορός, υπολογιστές, παιχνίδια για όλες τις ηλικίες με ελεύθερη συμμετοχή
28 Σεπτεμβρίου 2017
210
ΔΩΡΕΑΝ: 6 είδη ασκήσεων στο Πάρκο
Αφρικανικοί χοροί, yoga, χούλα χουπ, pilates και Tai Chi στο Νιάρχος
12 Σεπτεμβρίου 2017