ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Κέικ Red Velvet με κρέμα τυριού
Το λαμπερό κόκκινο κέικ με την βελούδινη υφή
18 Φεβρουαρίου 2019
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Χορτοφαγικό Μενού
Κολοκύθες με κράνμπερι. Γαλλικά σουφλέ. Τορτελίνι με καρύδια και ροκφόρ. Ιδιαίτερη σαλάτα. Το γιορτινό μενού προβλέπει για όλους, χρόνια πολλά
22 Δεκεμβρίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Μπανανόψωμο Light
Του αθλητή και του λιχούδη. Υγιεινό και νόστιμο
21 Νοεμβρίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Γάλα αμυγδάλου
Φτιάχνουμε το δικό μας θρεπτικό ρόφημα από αμύγδαλα
1 Νοεμβρίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Μους σοκολατένια και light
Ούτε ζάχαρη, ούτε αυγά, ούτε κρέμα γάλακτος. Μια μους με γιαούρτι και κουβερτούρα που τρώγεται ακόμα και στη δίαιτα
30 Οκτωβρίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Γιουβαρλάκια κοκκινιστά τσακ-μπαμ
Σε λιγότερο από μια ώρα, από την λιγούρα μέχρι το πιάτο μας
8 Οκτωβρίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Γκρανόλα επί 3
3 σπιτικές συνταγές για την πιο νόστιμη, υγιεινή και εναλλακτική πρωινή διατροφή
14 Σεπτεμβρίου 2018
ΖΗΝ
ΑΦΙΕΡΩΜΑ: 7 Συνταγές Light
Από cheesecake μέχρι γιαουρτόπιτα, κλαμπ σάντουιτς, φουρνιστές σαλάτες και μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη
23 Ιουλίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Light γλυκό με φράουλες
Γλυκό σαν κρέμα τσιζκέικ, εύκολο, με λίγες θερμίδες και πεντανόστιμο
25 Ιουνίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΗ: Η παέλια της Μαλβίνας
«Παέλια Χούλιο». Εξωτικό πιάτο από τις συνταγές της Μαλβίνας «για κόρες ακαμάτρες»
20 Ιουνίου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Όχι άλλοι βαρετοί χυμοί
Πολυβιταμινούχοι χυμοί, γεμάτοι χρώμα και νοστιμιά
21 Μαΐου 2018
ΖΗΝ
Αποξηραμένα φρούτα από τα χέρια μας
Ανανάς, βερίκοκα, μπανάνες: 3 συνταγές για να αποξηράνουμε τα αγαπημένα μας φρούτα και γιατί αυτά τα έξυπνα και βιταμινούχα σνακ θεωρούνται πολύτιμα
14 Μαΐου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Mωσαϊκό σε 3 εκδοχές
Το αγαπημένο, εύκολο, οικονομικό και «γιαγιαδίστικο» γλυκό εμπλουτίζεται με πορτοκάλι, μερέντα ή αλκοόλ
9 Μαΐου 2018
ΖΗΝ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ: French toast
Το λαχταριστό κι εύκολο ψωμάκι, σε γλυκιά και αλμυρή εκδοχή - και με άπειρο χώρο για αυτοσχεδιασμό
7 Μαΐου 2018