ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, άρθρα για να κοιμόμαστε και -κατ’ επέκταση-  να ζούμε καλύτερα
DOCTV.GR
13 Μαρτίου 2020
Κοιμόμαστε περίπου το 1/3 της ζωής μας και για χιλιάδες χρόνια ο ύπνος θεωρούνταν ένα φαινόμενο με παθητικό χαρακτήρα. Από τον 20o αιώνα ο ύπνος αναγνωρίζεται ως ενεργητικό φαινόμενο που απαιτεί την αρμονική συνεργασία πολλών συστημάτων του οργανισμού, είναι απολύτως σημαντικός για την υγεία του ανθρώπου, ενώ αποτελεί αντικείμενο συνεχούς επιστημονικής έρευνας.

Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS) γιορτάζεται την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου (13 Μαρτίου 2020) με σκοπό να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.

ΚΟΣΜΟΣ

ΕΡΕΥΝΑ: Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου;

Πώς μας επηρεάζει η στέρηση ύπνου μετά από μια νύχτα και πώς μακροπρόθεσμα; Οι έρευνες μας κάνουν να θέλουμε να σπάσουμε τα ξυπνητήρια

4 Μαρτίου 2020

ΖΗΝ

ΕΡΕΥΝΑ: 1-2 ώρες ύπνου παραπάνω

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Οι επιστήμονες λένε να κοιμόμαστε 7-9 ώρες την ημέρα. Πατάμε την αναβολή του ξυπνητηριού, χωρίς ενοχές

15 Μαρτίου 2019

ΖΗΝ

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ: 5 σύμμαχοι κατά της αϋπνίας

Από φαρμακευτικά βιολογικά βότανα μέχρι συμπληρώματα, από τη φύση μέχρι το φαρμακείο, ιδού οι πιο ισχυροί σύμμαχοι για όνειρα γλυκά

13 Μαρτίου 2018

ΖΗΝ

ΕΡΕΥΝΑ: Θέμα DNA το ξενύχτι

Δικαιωθήκαμε. Υπάρχει γονίδιο που μας κάνει να ξαγρυπνάμε

18 Απριλίου 2017

VIDEO

VIDEO: Γιατί κοιμόμαστε;

Ένα έξυπνο βίντεο συμπυκνώνει όλα όσα μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε ή ξαγρυπνάμε. Με ελλ. υπότιτλους από τα TED-Ed

10 Μαΐου 2016

VIDEO

VIDEO: Πώς να επιτύχετε; Κοιμηθείτε!

Γιατί ο ύπνος είναι πιο παραγωγικός απ’ το να τρέχουμε όλο το 24ωρο. Από τα TED. Με ελλ. υπότιτλους

17 Μαρτίου 2016

ΖΗΝ

ΕΡΕΥΝΑ: Οι γυναίκες χρειάζονται τον ύπνο

Μετά την πρόσφατη έρευνα που λέει ότι πρέπει να ξεκινάμε την εργασία μετά τις δέκα το πρωί, μια άλλη έρχεται να μας δικαιώσει!

11 Φεβρουαρίου 2016

ΖΗΝ

ΕΡΕΥΝΑ: Ξύπνημα μετά τις 10!

Μια έρευνα για το πόσο καλό μάς κάνει το να ξεκινάμε τη μέρα μας από τις 10 και μετά

5 Φεβρουαρίου 2016

ΜΟΥΣΙΚΗ

Κοιμήσου

Το 8άωρο νανούρισμα του Max Richter. Από τον Νίκο Πατρελάκη

19 Ιουνίου 2015

ΖΗΝ

ΕΡΕΥΝΑ: Δεν φταις που δεν ξυπνάς

Νυχτοπούλι ή κορυδαλλός; Αν δε μπορούμε να ξυπνήσουμε το πρωί, δε φταίμε εμείς. Μια έρευνα επιβεβαιώνει το γονιδιακό ρόλο στον ύπνο

6 Φεβρουαρίου 2014