Γυμναστική στο σπίτι IT LIST δωρεάν

Jenny McClendon (μιλάει). Αερόβια, γιόγκα και ασκήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο, για αρχάριους.

Body Project (μιλάει). Προπονήσεις χωρίς άλματα, το αρχείο του είναι μεγάλο.

AEROBIC DANCE. Ελληνικό κανάλι με αερόβιο χορό.

Gabby George (μιλάει). Σύντομα προγράμματα γύρω στα 10 λεπτά, με ασκήσεις από πιλάτες και μπαλέτο. Τα περισσότερα γίνονται όρθια, με ελαφριά βαράκια ή χωρίς τίποτα.

Juice & Toya (μιλάει). Πολλά ωραία προγράμματα χαμηλής έντασης για εντελώς αρχάριους.

MadFit (δεν μιλάει). Πολλές σύντομες προπονήσεις, καλές για να ξεκινήσεις.

Yoga With Adriene (μιλάει). Από τα πιο γνωστά κανάλια για γιόγκα, με πολλά βίντεο για αρχάριους.

Constantina Bakara (μιλάει). Ελληνικό κανάλι με γιόγκα για όλα τα επίπεδα.

Lucy Wyndham-Read (μιλάει). Σύντομα προγράμματα, και πολλά από αυτά είναι για γυναίκες άνω των 40.

fabulous50s. Για γυναίκες άνω των 50, με ήπιες ασκήσεις και περπάτημα.

Walk at Home (μιλάει). Περπάτημα μέσα στο σπίτι, οπότε δεν έχεις δικαιολογία να μην περπατήσεις.

Reps To The Rhythm. Κι εδώ περπάτημα στο σπίτι.

HASfit (μιλάει). Ιδανικό για αρχή. Έχει και προγράμματα για μεγαλύτερες ηλικίες, ακόμα και πάνω σε καρέκλα.

Από την Αntidiet