ΕΡΕΥΝΑ: Στις πόσες ΖΗΝ κόβεις το κάπνισμα

ΖΗΝ Κάποιοι τα καταφέρνουν, άλλοι όχι. Μερικοί χρειάζονται μεγαλύτερη προσπάθεια από κάποιους άλλους για να δαμάσουν το κάπνισμα. Στις πόσες προσπάθειες όμως καταφέρνει να το κόψει ο μέσος όρος;

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μάικλ Τσάιτον της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Τορόντο, παρακολούθησαν για τη σχετική έρευνα επί τρία χρόνια μια ομάδα 1.277 καπνιστών, που ξεκίνησαν προσπάθειες να σταματήσουν το κάπνισμα. Το πόρισμα που έβγαλαν; Χρειάζονται 30 προσπάθειες για να κόψει κανείς το κάπνισμα για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Προηγούμενες μελέτες είχαν εκτιμήσει πως είναι πιο εύκολη υπόθεση καθώς οι εκτιμήσεις τους λένε ότι χρειάζονται έξι ή επτά προσπάθειες. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία θεωρεί ότι χρειάζονται οκτώ με δέκα προσπάθειες. Αλλά οι Καναδοί ερευνητές επισημαίνουν ότι η δυσκολία της κατάστασης είναι μεγαλύτερη και εκτιμούν ότι κατά μέσο όρο ένας καπνιστής κάνει μια απόπειρα το χρόνο να απεξαρτηθεί από το τσιγάρο.

Ο μέσος καπνιστής σταματά να καπνίζει γύρω στα 45 με 55 έτη. Οι υπόλοιποι συνεχίζουν να προσπαθούν. Αυτή η προσπάθεια είναι που ανεβάζει τον μέσο όρο στις 30 προσπάθειες για τον μέσο καπνιστή, μέχρι τελικά να καταφέρει να το κόψει.

Αξίζει να θυμόμαστε πως το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία θανάτων που θα μπορούσαν να αποφευχθούν. Οπότε όσο περισσότερο προσπαθούμε να σταματήσουμε αυτή τη βλαβερή συνήθεια, τόσο πιο πιθανό είναι τελικά να τα καταφέρουμε.
 

εμφάνιση σχολίων