VIDEO: 4 ομιλίες ΖΗΝ για να μπούμε σε φόρμα

ΖΗΝ

VIDEO: Γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν; Η νευροεπιστήμονας Sandra Aamodt εξηγεί γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνουμε αποτελεσματική δίαιτα αφού το χάσιμο βάρους δεν είναι μόνο συνάρτηση λήψης και καύσης θερμίδων. Έτσι εξηγεί τον σπουδαίο ρόλο του εγκεφάλου στον άνισο αγώνα με τη ζυγαριά.




VIDEO: Τα γονίδιά μας δεν είναι η μοίρα μας. Αυτό σημαίνει πως μπορούμε να τα βελτιώσουμε. Ο ιατρός και συγγραφέας Dean Ornish μοιράζεται μια νέα έρευνα που δείχνει πώς η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών στον τρόπο ζωής μπορεί να μας επηρεάσει ακόμα και σε γενετικό επίπεδο. Για παράδειγμα, λέει, όσο περισσότερο ασκούμαστε, τρώμε υγιεινά αλλά και αγαπάμε, τόσο αυξάνουμε τα κύτταρα του εγκεφάλου μας.




VIDEO: Γεννηθήκαμε για να τρέχουμε. Ο δρομέας και δημοσιογράφος Christopher McDougall εξερευνά το μυστήριο της ανθρώπινης επιθυμίας για τρέξιμο. Το τρέξιμο βοήθησε τους πρώτους ανθρώπους να επιβιώσουν, αλλά τι είναι αυτό που μας κεντρίζει και τρέχουμε ακόμα και σήμερα; Μέσω μιας δρομέα με χρυσή καρδιά και μιας κρυμμένης φυλής του Μεξικού, ο McDougall εξηγεί το μυστήριο.




VIDEO: Πώς το να ζω όσο το δυνατόν πιο υγιεινά, σχεδόν με σκότωσε. Για έναν ολόκληρο χρόνο, ο AJ Jacobs ακολούθησε κατά γράμμα όλες, μα όλες, τις συμβουλές υγείας που μπορούσε να πάρει -από το πιο λογικό, όπως την καλή διατροφή και την άσκηση, μέχρι το πιο παράλογο, όπως το να φοράει κράνος ακόμα και εντός σπιτού.




Διαβάστε επίσης: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ: Καθημερινή άσκηση

εμφάνιση σχολίων